Welkom bij Yoga met Monique in Rotterdam IJsselmonde.
Bij ons volg je hatha yoga, yin yoga, yoga nidra, yoga voor ouderen en restorative yoga. Op de agenda staan regelmatig workshops en evenementen van gastorganisatoren.
Nieuw? Kom gerust een keer meedoen met een proefles.
Daarnaast verhuren we onze zalen voor trainingen, workshops, coaching en opleidingen: een knusse zaal van 56 m² en een grote zaal van 150 m².
Hatha yoga / Yin yoga / yoga Nidra / Restorative yoga
Of je nu geen of weinig yoga-ervaring hebt, soepel bent of niet, jong of oud, dik of dun bent. Yoga is voor iedereen! Ook als je herstellende bent van bijv. een burn-out of een blessure is yoga prima te volgen.
De hatha en hatha light yogalessen zijn in Saswitha stijl. Saswitha yoga is een vorm van hatha yoga waarbij het bewuste gebruik van de adem tijdens de oefeningen kenmerkend is. Je leert bewegingen uit te voeren op het ritme van je adem en om in de verstilde yogahouding te komen. Dit alles door je op je adem te blijven concentreren. Met het verstillen van de beweging worden ook je gedachten stiller. Je ervaart dat lichaam, adem en denken met elkaar zijn verbonden.
De yin yoga, yoga nidra en restorative yoga lessen zijn goede lessen om te ontspannen.
In volgorde van meest ontspannen naar de meest actieve vorm van yoga:
Yin yoga nidra
Yin yoga
Hatha light
Hatha
Yoga met Monique, yoga in Rotterdam IJsselmonde!
Schrijf je in voor de nieuwsbrief
